桑椹的食用禁忌以及副作用

　　说到桑椹，这是我们很熟悉的食物了吧，桑椹是味道酸酸甜甜，再加上出色的口感，很多人都是很喜欢吃桑椹的了，而且桑椹的营养价值也是很出色的了，那么我们吃桑椹的时候都有哪些禁忌和副作用呢，下面就让我们一起看看吧。

　　常吃黑桑葚能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容美颜的功效。早在2000多年前，人们就有食用桑葚防病治病的习惯。黑桑葚虽然好吃，但是也并非百无禁忌，正确食用才不至于引起不适。如今不少爱美人士为了追求一定的美容功效而盲目进行食疗，这都是不科学的做法。爱吃黑桑葚的朋友务必要了解以下黑桑葚的食用禁忌：

　　黑桑葚鲜食为补益上品，未成熟的则不能吃，对肠胃刺激较大，吃多了容易引起腹泻、过敏等。脾虚便汤者亦不宜多吃桑葚，否则会加重腹泻的症状。桑葚性寒，女性月经期间要少吃，否则容易引起腹痛。黑桑葚不宜多吃，过量食用后容易发生溶血性肠炎，对肠胃的危害是很大的，少年儿童就更加不宜多吃了。

　　桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。此外，还有一些人群是对桑葚过敏，食用太多就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。适量吃是不会上火的，如果过量食用桑葚子还会容易上火哦。食用未成熟的桑葚同样也是会引起不适的。

　　桑葚子虽好但不宜多吃，因为其本身可入药，带有一定的药性，是药三分毒，食用不当就会容易给人体健康带来一些不必要的危害。我们在吃桑椹的时候也一定要注意了，虽然桑椹很好吃美味，而且营养价值也是很出色的了，但是我们并不能随意的吃了，在吃的时候一定要注意适量的吃了，而且要选择成熟的桑椹来吃，这样吃桑椹才健康了哦。

　　这就是我们给大家介绍的有关桑椹的情况了，我们可以发现桑椹的营养价值是很出色的了，我们经常的吃桑椹好处是很多的了，可以帮助我们有效的保护身体的健康，因此对于桑椹的食用禁忌就要重视起来，我们要选择成熟的桑椹适量的吃。