水煮山楂干有何功效和作用

　　水煮山楂干具有多种功效，包括促进消化、改善心血管健康以及抗氧化作用。具体说明如下：

　　1.促进消化：山楂含有丰富的酸类物质，如苹果酸和柠檬酸，能够增强胃液的分泌，帮助分解食物，有助于改善消化不良。

　　2.改善心血管健康：山楂中的黄酮类化合物被认为可以扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低血脂水平，从而减轻心血管疾病的风险。

　　3.抗氧化作用：山楂富含维生素C和多种多酚类物质，这些成分具有很强的抗氧化能力，可以中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。

　　4.降低血压：研究表明，山楂可能在一定程度上帮助舒张血管壁，起到降血压的作用。

　　水煮山楂干在适量饮用情况下，对身体健康具有积极影响。但需要注意过量摄入可能导致胃部不适或牙齿酸蚀等问题。建议根据个人体质和健康状况适量食用，并咨询专业人士意见。