乌梅消除疲劳解酒效果好 如何食用

　　夏季的天气炎热，这时候身体缺水，需要及时的补水才起到养生的效果，那除了白开水外喝什么水比较解暑呢，天然养生专家为您介绍一些乌梅的食用方法，让您在夏天清凉一夏，并且为您介绍乌梅的作用，让您更加了解乌梅。

　　乌梅的食用方法：

　　1.乌梅汤：材料有玫瑰茄5个，陈皮1小把，桂花1小把，山楂片6片，乌梅3颗，甘草5片，冰糖适量。先将主要的材料放入冷水中浸泡一会儿，在洗净用滤网滤干。在起锅注满水放入主料，大火煮沸以后转为小火继续煮2小时，在过一会加桂花煮，煮一会后关火加冰糖，然后就等着晾凉用过滤网过滤一下，放进冰箱，想喝的时候就喝吧。

　　2.乌梅茶：材料有乌梅3颗，蜂蜜2汤匙玫瑰5g，先将乌梅用冷水冲洗一下然后和玫瑰一同放入茶壶中，在将茶壶中冲入开水加盖闷5分钟，等水温降至50℃以下的时候在加入蜂蜜，这时候加入蜂蜜是有讲究的，因为水温太热会破坏蜂蜜的营养物质。

　　乌梅有哪些作用利于养生：

　　1.增加能量，消除疲劳：乌梅里面的柠檬酸有预防疾病及消除疲劳的作用，当身体出现疲倦时可以吃一个乌梅，倦意很快就会消除了。

　　2.解酒：乌梅对解酒有一定的效果，做法是用一个乌梅泡在一杯温水里约5分钟，然后在加一茶匙额番茶叶，冲好以后慢慢地喝完有很好的解酒效果。

　　乌梅有哪些作用利于养生，乌梅的食用方法，通过上面的介绍，想必大家都了解到了，天然养生专家说乌梅对人体的功效是非常多的，因此也是大家喜爱的食物，如果您想要了解更多的关于乌梅的食用方法，可以继续浏览本网站查询。