中药五味子怎么吃 推荐食疗方

　　中药的种类有很多，中国本来就是中医世家，而且有着几千年的历史文化了。中药不仅仅是治疗疾病，而且还可以有保健养生的作用。比如说中药五味子就是其中的一个哦，一起来看看它的食疗方法。

　　1、酸味食物五味子——缓解失眠

　　五味子，俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。中药功效在于滋补强壮、补阴安神之效，药用价值极高。

　　2、五味山药桂圆粥

　　做法：鲜生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖适量，粳米50克。将山药去皮，切成薄片，与桂圆、五味子同置于锅内，加入淘洗净的粳米，加水适量，煮粥，加白糖调味即成。每日1剂，当早饭或晚饭食用。这样的食用方法可以有安神补血的作用而且还可以增强免疫力，具有滋补强身的功效哦，对失眠有所改善。

　　3、五味子糕

　　将五味子碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热食用，每日一次。此方对遗精多梦、心悸失眠较有疗效。很多人精神压力大，会出现失眠或者是多梦等情况，这样的食谱具有调节的作用。

　　上面介绍了中药五味子的食用方法，是不是很简单呢，利用最简单食材烹饪出美味的菜肴这就是一种艺术，其实烹饪就是一种艺术，不仅要吃的健康，而且还要鲜美可口哦，大家不妨试试吧，五味子可以保健养生，而且还可以有补虚健体的作用。