鱼肝油什么时候吃最好

　　保健是我们大家，时时刻刻都习惯挂在嘴边的一个话题，那么保健品自然而然，也成了大家会在茶前饭后讨论的事情，互相倾诉自己的身体小毛病，又互相介绍自己觉得好用的保健品。那么鱼肝油就是这些保健品之一，今天要来说一说，鱼肝油什么时候吃最好。

　　说起一些保健品，人们对其的态度是呈现两种状态的，有的人觉得保健品很好用，我们需要多吃一点，有的人则认为，基本上只能起一个自我安慰的心理作用，吃了等于白吃。那么关于保健品，我们应该还是辩证的来看待的，一部分保健品或许真的没什么作用，但的的确确也还是存在一些，比较有功效的保健品。比方说鱼肝油，鱼肝油的营养价值是比较高的，并且也算是较早出现的一款，在如今我们的生活中，还是蛮常见的，那么今天就要来说一说，鱼肝油什么时候吃比较好的这一个问题。合适的东西，在最合适的时间里吃，才会发挥其最大的功效，如果你选择吃的产品是鱼肝油的话，建议大家在上午吃鱼肝油是比较好的，其次，也可以在晚上睡觉前吃，如果是在晚上睡觉前吃的话，建议鱼肝油搭配钙剂一起吃比较好，这对于需要补充钙元素的朋友们来说，是比较有利的，那么如果说，你的身体不需要补充钙的话，那么直接在上午吃一些鱼肝油即可。顺便在提一下关于鱼肝油服用剂量的问题，鱼肝油的服用量，大部分情况是跟服用者的年龄有关系的，如果是小孩子的话，一天最多吃一粒即可，如果是体质缺钙的话，在医嘱下吃两粒即可，如果是小婴儿的话，一天一两滴就足矣了。

　　以上文章的主要内容，就是给大家大概的讲了讲，我们在什么时候吃鱼肝油是比较好的，这样的一个问题。鱼肝油总体来说，如果不是滥用，以及盲目的过多食用的话，对症下药的情况下，鱼肝油的营养价值还是比较高的，建议大家参考上文内容再继续食用鱼肝油。