玉米须的食用方法和富含的营养

　　你知道玉米须吗?是一种很有保健作用的食材，也是一种药材，具有药用的功效和作用的呢。你知道玉米须如何食用吗，食用的方法有很多的呢，下面就来具体的介绍关于玉米须的食用方法和好处吧，对健康是有益的呢。

　　玉米须荠菜汤

　　鲜玉米须30克，荠菜花15克，白茅根18克。上三味，水煎服。可以养阴清热，凉血止血利水。尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者。玉米须和荠菜一起吃，可以有清热解毒去燥的作用，对于消肿也是有好处的呢。

　　玉米须煮鸡蛋

　　玉米须100克，鸡蛋2个。将玉米须和鸡蛋分别洗净，加水同煮，蛋熟后去皮，复煮片刻，吃蛋喝汤。具有平肝清热、利尿祛湿之功效，适用于肝郁气滞型前列腺增生患者。玉米须可以和鸡蛋一起搭配食用，对于预防男性前类型疾病有帮助作用。

　　玉米须中含钾(K)、钠(Na)、钙(Ca)、铁(Fe)、铜(Cu)、钴(Co)、镍(Ni)、锌(Zn)、锰(Mn)、镁(Mg)、铬(Cr)等11种微量元素。

　　玉米须含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米须有明目作用。

　　玉米须还有美容、减肥功能。玉米须有利尿作用，也有利于减肥。玉米须可以起到美容养颜见的作用，而且也能去皱的，对于很多人都适合食用。

　　玉米须的食用方法和好处，大家都知道了吧，可以有祛斑的作用，对于滋润肌肤是有好处的呢，而且也可以起到减肥的功效呢，日常生活中这样的食物大家可以经常吃，玉米须的食用方法和好处，对身体的健康有好处，不妨试试吧。是不错的养生食材。