陈晓东 副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.肌肉僵硬是由于手术过程中组织的改变和愈合过程引起的，这是正常的术后反应。热敷能促进血液循环，有助于减轻僵硬感。
2.热敷温度应适中，避免过高，以免损伤皮肤或影响愈合。理想温度通常在37℃至40℃之间，可通过温水袋或专用热敷垫进行。
3.热敷时间不宜过长，一般建议每次10到15分钟，每天两到三次。过长时间可能会导致皮肤干燥或刺激。
4.在拉皮手术后的初期阶段，尤其是术后72小时内，可能更适合冷敷以减轻肿胀和炎症，然后再逐步过渡到热敷。
5.若出现任何异常情况，如加重疼痛或红肿，应立即停止热敷并咨询医生。
热敷可作为一种辅助措施来舒缓肌肉僵硬，但需要根据个人恢复情况调整使用。