王萍 副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.饮食调节：避免摄入辛辣、过冷或过热的食物，以减少对胃黏膜的刺激。提倡多吃易消化、营养丰富的食物，如粥类、面条等。
2.进食习惯：保持规律饮食，定时定量，不暴饮暴食。三餐之间可适当加餐，但应避免在睡前进食大量食物。
3.生活方式：戒烟限酒，因为烟草和酒精会加重胃部不适。保持良好的心理状态，避免压力过大，可以通过散步、瑜伽等方式进行放松。
4.药物相互作用：如正在服用其他药物，需咨询医生以防止药物间的不良反应。某些药物可能影响养胃颗粒的疗效或引发副作用。
5.观察症状变化：如果胃部不适症状持续或加重，应及时就医以便获得专业诊断和治疗。
对于改善胃部不适，养成健康的饮食和生活习惯是长期管理的重要策略。