尿酸高可以选择吃一些碱性食材，常见的有白萝卜、空心菜、蒲公英茶。白萝卜属于碱性蔬菜，有助于身体内的尿酸加速排出，起到排毒解毒的作用;空心菜具有降低尿酸浓度、排出体内多余尿酸的好处;蒲公英茶有助于利尿消炎、杀菌排毒，还能让尿酸很快的降低下来。尿酸过高会有尿排便不畅、关节红肿、热、痛等症状，有的关节还会出现畸形和病变，如果因为长期服药，或多或少都会对人的肾脏和肝脏产生很大的危害，所有饮食调理是首选。
- 白萝卜：白萝卜具有很好的食疗价值，属于碱性蔬菜，可以帮助消炎止咳、帮助消化，还能有助于排毒解毒，不管是炖汤还是炖肉都能很好的顺气、助消化，有助于身体内的尿酸加速排出。
- 空心菜：空心菜具有降低尿酸浓度、排出体内多余尿酸的好处，还可以降低痛风病人的痛苦，对身体健康是非常有好处的，比较适合清炒食用。
- 蒲公英茶：蒲公英茶有助于利尿消炎、杀菌排毒，还能让尿酸很快的降低下来，用其泡水喝能很好的缓解尿酸高的症状，是尿酸过高人群的保护神。
- 玉米须茶：可能玉米须差是应用用途很广泛的一种食物。之前在吃玉米的时候，很多人都把这种玉米须扔掉，浪费了，但是不知道的是，它可是一种碱性的好食物。用它来泡水喝，能够降低人体内的尿酸程度，促进身体的新陈代谢，降低痛风的发作几率。