高血压患者是否可以跷二郎腿

2025-07-27
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唐春平 副主任医师

江苏省人民医院 心血管内科

高血压患者最好避免长期跷二郎腿,因为这可能导致血压短暂升高,增加心血管疾病的风险。

1.跷二郎腿时,腿部交叉会对下肢静脉施加压力,这种压力可能导致血液回流受阻,进而使下肢血液循环不畅。对于高血压患者而言,这可能会进一步影响整体血液循环,使得心脏负担加重。

2.研究表明,跷二郎腿时可能导致上肢血压暂时升高5到8毫米汞柱。这一变化虽然短暂,但对于已经有血压问题的人群而言,频繁出现这样的情况可能会增加血管损伤的风险。

3.长期保持跷二郎腿的姿势还可能导致其他健康问题,如腰椎和髋关节的不适,以及坐骨神经疼痛等。

为预防潜在健康问题,高血压患者应尝试选择更为合适的坐姿,如双脚平放地面,并定期变换坐姿,以促进血液循环的正常进行。

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