张传伟 副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼神训练包括多种练习,如远近交替注视、眼球运动、以及集中凝视等。这些练习有助于缓解由长时间用眼导致的眼部疲劳。
2.近视的主要原因是眼球前后径过长,导致光线聚焦在视网膜之前,而这些结构性变化难以通过简单的训练来逆转。
3.有研究指出,适度的眼神训练可以改善眼部肌肉的协调性,使得视物时不易感到疲劳,从而提升短时间内的视觉舒适度。
4.虽然眼神训练可能在一定程度上帮助缓解视疲劳,但它并不能有效地减少近视程度或改变眼球的解剖结构。
对于近视患者,佩戴合适的眼镜或隐形眼镜、定期检查视力以及保持良好的用眼习惯仍然是保护视力的最佳方式。