刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.排便感但无便意：这种情况可能与肠道蠕动功能失调有关。正常情况下，肠道的蠕动会推动粪便向外排出。当肠道蠕动减弱时，可能导致大便无法顺利排出，即便有便意感，也难以排出。
2.饮食纤维不足：饮食中缺少足够的膳食纤维会使粪便变得过于干燥和坚硬，从而增加了排便的困难。膳食纤维能够增加粪便体积并帮助保持水分，使其更易通过肠道。
3.缺乏水分：水分摄入不足也可能导致大便干燥，更难排出。充足的水分对保持正常的肠道功能非常重要。
4.压力与焦虑：心理因素如压力、焦虑和紧张情绪可能对肠道的正常蠕动产生负面影响。这些情绪因素可能会引起肠道痉挛，使排便不畅。
5.不规律的作息：睡眠不足或生活作息不规律可能影响生物钟，进而影响消化系统功能，包括肠道的正常蠕动。
为避免这些问题，应关注饮食结构，增加膳食纤维摄入，保持充分的水分补充，管理好日常压力，并建立规律的生活作息。调整饮食习惯和生活方式可以在很大程度上改善排便不畅的情况。