泡澡后汗蒸感觉身体重是怎么回事

1.身体脱水：泡澡和汗蒸过程中，人体会大量出汗，导致体内水分流失。脱水会让人感到疲倦、无力，这是因为当水分不足时，血容量减少，心脏需要更加努力地工作以维持正常的循环。

2.电解质失衡：随着水分流失，钠、钾等重要电解质也会随汗液流失。这种失衡可能引发肌肉无力和疲劳感，因为电解质在保持肌肉功能和神经系统传导方面起着关键作用。

3.血压变化：热环境下泡澡和汗蒸会使血管扩张，从而降低血压。这种血压的骤降可能导致头晕和虚弱感，进而使身体感觉沉重。

4.体温升高：长时间暴露在高温环境中，身体的核心体温可能会上升。这会增加身体的能量消耗，使人感到疲惫。

这些因素可能共同导致了身体的沉重感。在进行泡澡和汗蒸活动时，应注意保持充足的水分补给，如果出现极度疲惫或不适，建议及时休息和恢复。