近视眼是否与看电视和使用手机有关

近视眼的发生与看电视和使用手机有一定的关联。过度使用电子设备可能会增加近视的风险，尤其是在儿童和青少年中。

1.近距离用眼：在看电视或使用手机时，如果距离过近，会导致眼睛需要更大调节能力去聚焦，这可能导致眼疲劳和加速近视的发展。

2.用眼时间：长时间地专注于屏幕会使眼部肌肉持续紧张，减少眼睛休息的机会，这可能进一步导致近视的进展。

3.蓝光暴露：电视和手机屏幕发出的蓝光可能影响眼睛健康，尽管其对近视的直接影响仍在研究中，但长期暴露可能对视力有害。

4.自然光暴露减少：花大量时间在室内使用电子设备意味着缺乏自然光的照射，而研究表明，自然光有助于调节眼球的正常发育，从而降低近视的风险。

建议在日常生活中管理好观看电视和使用手机的时间，确保适当的眼部休息，保持合理的观看距离，并增加户外活动以便接受更多自然光照射。