如何让孩子不近视

预防儿童近视需要综合考虑遗传、环境和生活习惯等多方面因素。关键措施包括：确保充足的户外活动时间、保持良好的读写姿势、合理使用电子设备、定期进行眼科检查。

1.户外活动：研究显示，户外活动可以降低近视发生率。建议每天至少保证2小时的户外活动时间，这有助于促进眼球正常发育。

2.读写姿势与光线：保持书本距离眼睛不小于30厘米，并确保书桌有良好的照明，以减少眼疲劳。当阅读和写作时，应每隔45分钟休息一下，让眼睛放松。

3.使用电子设备：避免长时间使用手机、平板或电脑。建议间隔20分钟休息并远眺20米开外的景物，时间不少于20秒，以缓解视疲劳。

4.定期眼科检查：儿童应每年接受一次眼科检查，以便及时发现和矫正视力问题。早期干预可以有效控制近视进展。

上述方法通过改善生活习惯和环境条件，有助于降低近视风险。注意这些细节可帮助孩子保持健康的视力。