经常说梦话首先可以吃玉竹猪心，有养血安神的功效，菜品口感比较鲜嫩，对于养阴益胃很有帮助;第二可以吃猪肉海参，这道药膳，一日吃两次左右，对于治疗多梦、头昏目眩、腰酸乏力是很有帮助;第三可以吃冰糖莲子，对于治疗易腥、多梦、心火尿亦很有好处。
- 1、玉竹猪心
- 猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。
- 此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安神，对心悸、失眠健忘、多梦有疗效。
- 2、猪肉海参
- 海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。
- 此药膳补肾益精，养血润燥。是多梦、滑精、头昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食。
- 3、莲子冰糖
- 去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用。
- 此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效。
- 4、柏子仁猪心
- 柏子仁10克、猪心1具。将柏子仁放于猪心内，隔水炖熟服食。3天服1次，一般2-3次显效。
- 此药膳养心安神，补血润肠。可治心悸、失眠、多梦等症。