背抽筋后疼主要原因有哪些

背抽筋后疼的原因可能是由于运动不当、睡眠不足、撕裂伤、精神压力等原因引起的。需要注意避免这些原因，保护肌肉，减少背抽筋的发生。

1、运动不当：由于运动强度太大，也可能是运动时间太长或者动作方式不当，都有可能造成肌肉的收缩，从而使得肌肉内出现僵硬的症状。

2、睡眠不足：睡眠不足会导致身体缺乏充足的休息，肌肉放松不够，容易出现背抽筋的症状。

3、撕裂伤：由于肌肉在运动中出现撕裂伤，会刺激到神经，从而使肌肉突然收缩，形成背抽筋。

4、精神压力：精神压力大会导致肌肉紧张，并使肌肉缺乏充足的活动，导致肌肉受到伤害，出现背抽筋情况。