吃得多并且经常喝酒对身体有显著的伤害。这种生活方式可能导致肥胖，因为摄入的热量超过了消耗的热量。过量饮酒会对肝脏造成损害，增加患酒精性肝病的风险。长期饮酒与高血压、心血管疾病和某些癌症的发生有关。
1.肥胖问题
每日摄入的卡路里如果持续超出身体所需，会导致体重增加。世界卫生组织指出，全球三分之一的成年人超重，其中约13%为肥胖。
2.肝脏损伤
酒精代谢时会产生乙醛，这是一种有毒物质，可引起肝细胞损伤。长期大量饮酒者中约50%可能发展为酒精性脂肪肝，20-30%可能进展为酒精性肝炎，10-15%可能进一步演变为肝硬化。
3.心血管疾病
过量饮酒可导致高血压和心律不齐，增加中风和心脏病的风险。研究表明，长期酗酒的人群其心血管疾病发生率比非酗酒人群高出30%。
4.癌症风险
饮酒被认为是口腔癌、食道癌、肝癌和结直肠癌等多种癌症的危险因素。根据国际癌症研究机构的数据，每年全球大约有5%的癌症病例与酒精消费有关。
保持健康的饮食习惯，控制酒精摄入量是预防上述健康问题的重要措施。适度饮酒，并结合均衡膳食，有助于降低相关疾病的风险。
