得了流感能吃鹅蛋吗

得了流感是可以食用鹅蛋的。鹅蛋富含优质蛋白质和多种微量元素，有助于增强免疫力，加快康复过程。

1.蛋白质含量：鹅蛋中的蛋白质质量较高，每100克鹅蛋约含13克蛋白质，能够为身体提供必要的氨基酸，支持免疫系统功能。

2.微量元素：鹅蛋中含有丰富的铁、锌、硒等微量元素，这些元素对提升免疫力、促进抗氧化作用和加快病后恢复具有积极影响。

3.维生素：鹅蛋还含有多种维生素，如维生素A、B族维生素、维生素D等，这些营养物质对维护细胞健康和支持代谢活动非常重要。

尽管如此，在流感期间仍需注意全面均衡的饮食，多摄入水分，并根据自身情况适当休息。如果出现严重症状，应及时就医，不要仅依赖食物来缓解不适。