武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.调整奶粉配方:有些婴儿对某些成分不耐受,选择易消化的配方奶粉可能帮助缓解便秘。市场上有专门针对便秘的奶粉,含有益生元或部分水解蛋白,可以促进肠道蠕动。
2.增加水分摄入:在医生建议下,适量给婴儿喂水。对于4个月以上的婴儿,每日可额外补充30-60毫升的水,有助于软化大便。
3.增加膳食纤维:如果婴儿已开始添加辅食,可适当增加富含纤维的食物,如苹果泥、梨泥或西梅泥。
4.进行腹部按摩:顺时针方向轻柔地按摩婴儿腹部,有助于刺激肠蠕动。每天坚持数次,每次5分钟左右。
5.鼓励活动:让婴儿多做“蹬腿”动作,如仰卧时轻轻牵拉婴儿的腿模仿骑自行车的动作,以此来促进肠道活动。
如果上述方法无效或便秘严重,且伴随其他症状如呕吐、腹胀,应及时就医以获取专业意见。长期便秘可能导致婴儿不适,因此需要予以关注和处理。