龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.俯卧时间:每天给予宝宝足够的俯卧时间,这有助于锻炼他们的颈部、背部和肩膀的肌肉。建议在宝宝清醒且情绪稳定时进行,每天多次,每次几分钟,逐渐增加时间。
2.引导练习:使用玩具或其他吸引物品来引导宝宝尝试翻身。将玩具放在宝宝侧面稍远的位置,鼓励他们尝试转动身体去拿取。
3.侧卧姿势:轻轻地将宝宝放置在侧卧的位置,并用一个小枕头或卷起的毛巾支撑后背,帮助他们适应这种姿势,增加翻身的机会。
4.温柔的辅助:在宝宝尝试翻身时,可以给予轻柔的辅助,如轻推宝宝的臀部或肩膀,以帮助他们完成动作。
5.鼓励和互动:通过声音和微笑与宝宝互动,给予鼓励,增加他们的信心和动力。
6.医生评估:如果宝宝在六个月大时仍未能翻身,或者有其他发育迟缓的迹象,需咨询专业医生进行评估和指导。
随着时间和锻炼的增加,宝宝通常会逐渐掌握翻身技能。但若家长有任何担忧,应及时与医疗专业人员联系以获取建议和支持。