烧心吃什么最好

烧心是一种常见的消化道不适症状，通常与胃酸反流有关。以下食物对缓解烧心有一定帮助：

1、燕麦片：低脂且富含纤维，有助于中和胃酸。

2、姜：具有抗炎和抗氧化作用，可帮助缓解胃部不适。

3、香蕉：含有天然抗酸剂，有助于中和胃酸。

4、甜瓜：含水量高且不刺激胃黏膜，有助于缓解烧心。

5、绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝等，低酸且富含营养，有助于减少胃酸反流。

6、瘦肉：如鸡肉、火鸡等，低脂肪且不易引起胃酸反流。

7、姜茶或洋甘菊茶：具有镇静和抗炎作用，可帮助舒缓胃部不适。

8、矿泉水：可以帮助稀释胃酸，减少烧心感。

避免高脂肪、辛辣、酸性食物及咖啡因，保持适量饮食和规律作息，有助于预防和缓解烧心症状。