早上减肥做什么运动？
2026-07-04
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魏琼
主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
早上进行减肥运动可以选择有氧运动、力量训练、瑜伽与普拉提和高强度间歇训练。
有氧运动：
力量训练：
瑜伽与普拉提：
高强度间歇训练：
科学合理的运动计划能帮助实现减肥目标，同时需要注意饮食和作息的配合。
