沈波 主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤科
1.增加热量摄入：每日总热量应高于平时的需求，通常可以增加300至500千卡。如果基础代谢率为1500千卡，每日摄入应达到1800至2000千卡或更多。
2.优质蛋白质：每公斤体重应摄入1.0至1.5克的蛋白质。例如，一个体重60公斤的患者每天需要60至90克蛋白质。蛋白质来源包括瘦肉、鱼、蛋类、豆制品等。
3.适量健康脂肪：每日摄入的脂肪应占总热量的25%至35%。例如，在每日摄入2000千卡的情况下，脂肪应提供500至700千卡，相当于约55至77克脂肪。
4.丰富碳水化合物：碳水化合物是主要能量来源，占每日总热量的50%至60%。一餐中可通过米饭、面食、全谷物等保证足够的碳水化合物摄入。
5.小而频繁的饮食：将每日三餐改为五到六餐，以提高总热量摄入，并减少因胃肠不适导致的进食困难。
6.使用高能量补充品：如必要，可以选择营养补充剂，如蛋白粉、增重奶昔等，但需在专业人员指导下使用。
7.重视维生素和矿物质：尤其是维生素D、钙、锌和铁，可以通过多样化饮食或者补充剂形式摄取。
8.避免空腹过久：不宜长时间空腹，可准备富含营养的小吃，如坚果、干果等，方便随时摄入。
9.保持适度运动：轻度的身体活动能够促进食欲和消化功能，有助于体重管理。
10.心理支持与舒缓压力：病情影响心情时，应寻求心理支持，这对食欲和体重增加均有积极作用。
个体情况不同，实施上述措施时应根据患者的具体情况进行个性化调整。在医生和营养师的指导下，合理安排饮食和生活方式，才能有效帮助患者实现体重增长目标。