张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调节:
避免油腻和辛辣的食物,这类食物容易刺激胃肠道,引发不适。
保持饮食规律,定时进餐,避免暴饮暴食,以减轻胃肠负担。
多摄入富含纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷类,有助于促进肠蠕动,预防便秘。
2.生活方式调整:
增加运动量,特别是有氧运动,可以促进肠蠕动,改善消化功能。
保持充足的睡眠,并尽量避免压力过大,因为心理因素也会影响胃肠健康。
3.药物治疗:
在医生指导下使用抗酸药或胃肠动力药物,可以缓解胃疼症状。
可选用益生菌制剂,帮助恢复肠道菌群平衡,改善肠功能。
4.定期检查:
若胃疼症状持续或反复发作,应及时就医,进行相关检查,例如胃镜检查或大便常规检查,以排除器质性病变。
如果症状未得到缓解或出现其他异常情况,应及时就医以明确诊断和治疗。
