牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.环境准备:选择一个温暖安静的房间,确保手和按摩表面干净柔软。还可以播放轻柔的背景音乐来帮助婴儿放松。
2.使用合适的润滑剂:使用专用的婴儿按摩油或乳液,以避免摩擦皮肤。在开始按摩前,将少量润滑剂在掌心搓匀。
3.姿势调整:将婴儿俯卧放置在安全舒适的平面上,比如床或换尿布台上。确保始终有人在旁看护。
4.按摩步骤:
起始阶段:双手从婴儿脖颈下方开始,以圆周运动轻轻按摩至臀部。
肩膀到腰部:用双手拇指轻柔地沿着脊椎两侧,从肩膀向下推至腰部。
展开动作:双手分别从脊柱中间向两边轻轻抚摸,如同画扇形般展开。
抚摸背部:用开放的手掌轻柔地覆盖整个背部,从上往下轻轻抚摸。
5.按摩时间与频率:每次按摩时间控制在5到10分钟,每天1到2次即可。根据婴儿的反应调整力度和频率。
按摩时务必注意婴儿的反应。如果婴儿表现出不适或哭闹,应立即停止按摩。同时,避免按压婴儿的脊柱。通过正确的方法和技巧,可以有效提升婴儿的舒适度和幸福感。