史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.观看时间限制:建议每天观看电子屏幕的时间应严格控制在1到2小时以内,以减少眼疲劳。尤其是对于弱视儿童,长时间近距离看屏幕可能导致视力矫正效果不佳。
2.距离和姿势管理:建议保持合理的观看距离,一般为屏幕对角线长度的2.5倍,对于智能手机等小屏幕设备,至少保持30厘米以上的距离。应保持良好的坐姿,确保颈椎和脊椎的健康。
3.光线条件调节:确保观看环境有足够的自然光或柔和的人造光,避免在黑暗环境中使用电子产品。过亮或过暗都可能增加眼睛的负担。
4.定期休息与户外活动:每20分钟进行一次至少20秒的远眺休息,可以有效缓解眼部疲劳。同时,增加户外活动时间对眼睛健康有益,每天至少保证1小时的户外活动。
虽然弱视加散光的孩子能适度地接触电子产品,但需在时间、距离、光线等方面做出合理安排,以保护眼睛健康并避免加重视力问题。定期进行视力检查也是非常重要的。
