韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息：减少患处的活动可以帮助减轻疼痛和炎症。通过限制负重和使用支具，可以避免加重病情。
2.药物治疗：消炎止痛药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs），是常见的选择。它们能够有效缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：物理疗法包括超声波治疗、冷敷或热敷，以及电刺激疗法。这些方法有助于减轻症状，并促进愈合过程。
4.康复锻炼：在疼痛减轻后，进行适度的康复锻炼能够提高肌肉力量和关节灵活度。具体的锻炼方案应由专业人员制定并监督，以避免过度损伤。
这些措施在许多情况下可以有效改善症状并促进康复，但若症状持续或严重，应寻求进一步的医疗评价和可能的手术干预。