一岁半以后儿童牛奶摄取量应为多少

一岁半以后，儿童每日推荐的牛奶摄取量为约300至500毫升。这样的摄取量有助于提供足够的钙质和其他营养素支持骨骼发育。

1.钙质：牛奶是钙的良好来源，有助于儿童骨骼和牙齿的健康发育。一杯（250毫升）的牛奶通常含有约300毫克的钙。

2.维生素D：牛奶中添加的维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼健康。维生素D的建议摄入量为每天600国际单位，牛奶中的维生素D可以部分满足这一需求。

3.蛋白质：一岁半儿童需要蛋白质来支持整体生长和肌肉发育。牛奶中富含高质量的蛋白质，每250毫升牛奶大约含有8克蛋白质。

4.卡路里：这个年龄段的儿童每日所需卡路里范围在1000到1400卡路里之间，而牛奶能为他们提供适量的热量，一杯牛奶约包含150卡路里。

牛奶不应过量摄入，因为可能会影响其他固体食物的摄入，从而导致其他重要营养素的缺乏。某些儿童可能对牛奶中的乳糖不耐受或过敏，这时需要根据医师指导调整饮食。如果儿童对牛奶过敏或乳糖不耐受，可能需要选择替代品，如豆浆、羊奶等，但需要确保这些替代品被强化以提供与牛奶相似的营养价值。