如何自制防近视支架

自制防近视支架可以帮助保持正确的阅读和书写姿势，从而在一定程度上预防近视。以下是制作过程和相关注意事项。

1.材料准备：

一个结实的文件夹或硬纸板，用于制作支架的主体部分。

剪刀和尺子，用于裁剪材料。

胶水或胶带，用于固定组件。

小木棒或塑料片，可用于增加支架的稳定性。

2.步骤说明：

将硬纸板裁剪成两个长方形，尺寸约为30厘米x20厘米，用作支架的两侧。

裁剪出一个较小的长方形，尺寸约为30厘米x10厘米，作为支架的底部连接件。

使用胶水或胶带将两个大长方形的一端与小长方形的一边固定，形成一个“U”字型的结构，这样便可以支撑书本。

在“U”字形的顶部适当位置加入小木棒或塑料片，以增强整体结构的稳定性。

调整两侧的倾斜角度，使得支架能够保持在45°左右，有助于减轻颈部疲劳，保证眼睛与书本之间的距离合适。

3.使用建议：

确保工作台面保持整洁，以便支架稳固放置。

阅读时，将书本放置于支架上，以更正不良姿势。

适宜的光线环境也对保护视力非常重要，应避免在过暗或过亮的情况下使用支架。

合理的设计和使用自制防近视支架，可以在日常学习和工作中有效帮助维持良好视觉习惯。定期进行视力检查以监测眼健康状况。