刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
增加膳食纤维的摄入。每天确保摄入足够的水果、蔬菜和全谷物,如苹果、胡萝卜和燕麦等。
增加液体摄入量。每天让孩子多喝水,有助于软化粪便。可以适量给予果汁,如稀释后的苹果汁或梨汁。
规律排便习惯。确保孩子有固定的时间上厕所,例如饭后20-30分钟,帮助建立良好的排便反射。
鼓励身体活动。每日适当的运动可以促进肠蠕动,如简单的跑步或跳绳活动。
如果饮食和生活习惯的改善没有见效,可以考虑在医生指导下使用轻泻剂,如乳果糖或聚乙二醇。
直肠栓剂或灌肠应在专业人士指导下使用,并仅限于其他方法无效的情况下。
长期性便秘需要警惕是否存在器质性病变,如肠梗阻或甲状腺功能低下。若症状持续或伴随呕吐、腹痛,应及时就医。
