体重多少是肥胖

肥胖主要通过体重指数进行评估。根据世界卫生组织的标准，BMI在25到29.9之间属于超重，而BMI达到30或以上则被定义为肥胖。

1.体重指数

这是衡量体重是否符合健康范围的常用指标。BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。具体公式为：BMI=体重/身高^2。

2.BMI分类标准

正常体重：18.5≤BMI<24.9

超重：25≤BMI<29.9

肥胖：BMI≥30

3.肥胖的分级

一级肥胖：30≤BMI<34.9

二级肥胖：35≤BMI<39.9

三级肥胖：BMI≥40

肥胖与多种健康风险相关，包括心血管疾病、糖尿病和某些类型的癌症。保持健康的体重对于促进整体健康非常重要。定期监测体重及BMI，并咨询专业医疗人员获取个性化建议，是管理体重的重要步骤。