体重多少是肥胖

肥胖的判断不能仅看体重数值，需结合身高计算体质指数。在中国成年人中，体质指数达到28.0千克每平方米及以上即属于肥胖，24.0至27.9之间为超重。

体质指数的具体计算与判定

1、计算公式：体质指数等于体重千克数除以身高米数的平方。例如体重70千克、身高1.70米者，体质指数为70除以1.70的平方，结果约24.2。

2、中国成人标准：依据国家卫生健康委员会发布的中国成人超重和肥胖症预防控制指南，体质指数低于18.5为体重过低，18.5至23.9为正常，24.0至27.9为超重，28.0及以上为肥胖。

3、腹型肥胖标准：男性腰围达到90厘米及以上、女性腰围达到85厘米及以上，属于腹型肥胖，其健康风险独立于体质指数。

4、流行病学数据：据中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）发布的数据，中国成年居民超重率为34.3%，肥胖率为16.4%，合计超过50%。

5、特殊人群：孕妇、运动员、肌肉发达者及水肿患者的体质指数可能高估或低估脂肪含量，需结合腰围、体脂率等综合判断。儿童青少年则需参照年龄性别别的体质指数百分位曲线。

6、临床评估：体质指数仅反映整体胖瘦，不能区分脂肪与肌肉分布。内脏脂肪堆积与代谢疾病关联更密切，腰围测量应作为常规补充。

体质指数28.0及以上在中国成人中定义为肥胖，腰围超标提示腹型肥胖。建议定期测量身高、体重和腰围，若达到肥胖标准，应前往正规医疗机构进行代谢指标评估，而非自行判断。

常见问题

是。在中国成人标准中，体质指数达到28.0千克每平方米及以上即判定为肥胖，需进一步评估代谢状况。

无法仅凭斤数判断。需结合身高计算体质指数，例如身高1.60米者，体重达到71.7千克即约143斤时体质指数为28.0。

男性腰围90厘米及以上、女性85厘米及以上属于腹型肥胖，即使体质指数正常也需关注代谢风险。

可就诊内分泌科、营养科或普通内科，由医生评估是否存在糖尿病、高血压、血脂异常等合并症。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 中国成人超重和肥胖症预防控制指南

[2] 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）

[3] 中华医学会内分泌学分会. 中国肥胖症基层诊疗指南