早晨苏醒总感到头晕、疲倦的原因是什么

早晨苏醒后感到头晕和疲倦可能与多种因素有关，包括睡眠质量不佳、低血糖或者脱水等。

1.睡眠障碍：睡眠呼吸暂停综合征是常见的原因之一，它会导致夜间反复短暂中断呼吸，从而降低睡眠质量，导致醒后疲倦和头晕。研究显示，约5-10%成年人患有不同程度的睡眠呼吸暂停。

2.低血糖：夜间长时间未进食可能导致早晨血糖水平偏低。低血糖会引发头晕、乏力等症状。尤其对于糖尿病患者或有血糖调节问题的人群，更需注意这一点。

3.脱水：夜间未补充水分，身体可能处于轻度脱水状态。这可能会导致血容量减少，引起头晕和疲倦。成人每天通常需要至少1.5-2升水来维持正常的身体功能。

4.贫血：血液中红细胞数量不足或血红蛋白水平低，也可能导致供氧不足，造成疲倦和头晕的症状。全球约有20亿人受到贫血影响，这是一种较为普遍的健康问题。

5.血压变化：体位性低血压，即从躺卧转变为站立时血压突然下降，可能导致血流量不足以快速供应大脑，从而产生头晕感觉。老年人中这种情况比较常见。

令人困扰的早晨疲倦和头晕可能涉及多个因素的复杂交互作用。如果症状持续或严重，建议寻求医生的帮助进行详细检查和诊断。改善生活方式，如保持足够的水分摄入、均衡饮食以及保证良好的睡眠卫生，可能有助于缓解这些症状。