武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:饮酒会导致体内脱水,加重眼睛红肿。确保摄入足够的水分,每小时饮用约250毫升的水可以帮助身体恢复水分平衡。
2.使用冷敷:将冷却的湿毛巾或冰袋敷在闭合的眼睑上,每次10-15分钟,可以有效减轻肿胀和不适。
3.休息和避免刺激物:让眼睛充分休息,避免接触烟雾、强光和其他可能加重症状的刺激物。如果佩戴隐形眼镜,应暂时停戴。
4.应用非处方眼药水:使用抗过敏或缓解充血的眼药水有助于减少红肿。请遵循药物说明书或者咨询医生以确保安全。
5.观察和就医:如果症状持续或伴随其他如视力模糊、疼痛等不适,及时咨询医生以排除其他潜在健康问题。
饮酒后注意适度与节制,保持良好的生活习惯有助于减少此类不适的发生。当遇到不确定的健康问题时,应及时寻求专业医疗建议。