服用荷叶能缓解便秘。
荷叶对于肠道健康十分有益，能够刺激肠道的蠕动，通肠润便，所以对于缓解便秘是比较有效果的。荷叶中含有荷叶碱，会对肠道形成刺激，促进肠道排便。因此对于那些出现便秘的人，平时可以经常和一些荷叶茶来进行调整。
荷叶的功效
- 荷叶可以降血脂：荷叶不仅能够有效缓解便秘，而且还能起到降低血脂的作用，这对于高血脂人群来说是非常理想的一种食材。靴子的人群可以选择用荷叶来泡水喝，长期饮用不仅能够降低血脂，还可以减轻体重。
- 荷叶可以清热解暑：在燥热的夏季，选择服用一些荷叶，可以带来清热解暑的功效。因为荷叶是属于凉性的食材，能够起到清心凉血、祛暑祛湿的作用，可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火。可以将荷叶做成荷叶粥或者荷叶茶来进行服用，消暑的效果是非常理想的。
- 荷叶可以消水肿：荷叶具有消水肿的作用，用荷叶来泡水喝为达到这一效果，此外对于利尿排毒也是非常有效的，适合体内水分代谢异常，下肢水肿的人经常服用，为了使消除水肿的效果更加的理想，可以将荷叶与冬瓜子配合服用，这样可以让疗效更加的突出。
- 荷叶可以保护心血管：荷叶对于心血管具有很好的保护作用，因此服用一些荷叶来防治心血管疾病，也是非常值得推荐的。荷叶中富含很多的黄酮类化合物，可以起到很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，能够有效防治高血液、冠心病等。