腰椎间盘突出导致走路不到一个小时腰部就酸疼的原因是什么

腰椎间盘突出导致的腰部酸疼主要是由于椎间盘的突出物压迫神经根或脊髓，造成局部炎症和肌肉紧张，从而引发疼痛。

1.椎间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，髓核突入椎管内，压迫到相邻的神经根。此时，受压的神经根可能会产生持续性疼痛及其他相关症状。

2.当神经根被压迫时，会引起局部炎症反应。炎症介质的释放可能刺激神经末梢，导致疼痛、麻木等感觉异常。

3.由于疼痛，身体可能不自觉地改变姿势以减轻疼痛感，这往往会导致某些肌肉群的过度使用。随着时间推移，这些肌肉可能会出现疲劳和痉挛，加重酸疼感。

4.行走或站立时，腰部需要承受更多的压力。对于有椎间盘突出的人而言，这种压力会使得突出物对神经的压迫更加明显，从而更容易诱发或加重腰痛。

日常生活中保持正确的坐姿和站姿，适度运动以增强腰背部肌肉力量，可以在一定程度上缓解症状。若症状持续或加重，应及时咨询专业医生进行进一步评估和治疗。