史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.紫外线辐射:阳光中的紫外线对眼睛有潜在的危害。长时间暴露在强烈的紫外线下,可能增加白内障和其他眼疾的风险。建议佩戴具有UV防护功能的太阳镜。
2.蓝光暴露:阳光还包括蓝光成分,过多的蓝光暴露可能会导致眼疲劳。在室外学习时,可使用带有抗蓝光涂层的眼镜来减轻眼部压力。
3.光线反射:阳光在不同表面上的反射可能导致眩光,这对眼睛造成负担。在户外,选择阴凉的地方或使用帽子遮挡阳光,可以有效减轻这种影响。
4.舒适距离:无论是在阳光下还是室内,保持阅读材料与眼睛的合理距离是重要的,一般建议保持30-40厘米的距离,减轻眼部调节负担。
虽然阳光下学习不是绝对不可以,但需注意保护眼睛,减少直射的强光和紫外线对眼睛可能的损伤。合理安排课外活动时间也能帮助眼睛得到放松和休息。
