减肥期间能否饮用烫水、冷水和温水

减肥期间可以饮用烫水、冷水和温水，选择主要根据个人喜好和舒适度，不会直接影响减肥效果。

1.烫水：饮用过热的水可能导致口腔、食道或胃部黏膜损伤，一般建议水温不超过65摄氏度。虽然热水被认为有助于促进新陈代谢，但科学证据有限，并不能显著提高减肥效果。

2.冷水：喝冷水会使身体消耗少量额外能量来加热水至体温水平。这种能量消耗非常微小，对总体减肥效果影响有限。

3.温水：温水通常对胃肠道较为温和，容易被人体接受。不太热也不太冷的水在舒适性和安全性方面具备一定优势。

饮用水的温度对减肥没有显著差异。确保饮水充足，保持良好的生活习惯和健康饮食更为重要。