刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整：增加富含膳食纤维的食物摄入量，例如蔬菜、水果和全谷类食品，这些食物能够刺激肠道蠕动，帮助排便。建议每天饮水量保持在体重的30-50毫升每公斤，以促进肠道湿润。
2.活动改善：适度运动可以促进肠胃蠕动，如鼓励孩子多做跳跃、跑步等活动，避免长时间静坐。
3.养成规律排便习惯：每天固定时间让孩子尝试排便，即使没有排便也要坚持培养习惯。最佳时间通常为早餐后，因为此时结肠活动较强。
4.温和腹部按摩：通过顺时针方向轻柔按摩腹部，可以帮助缓解便秘症状。一般每天进行3-5次，每次5分钟。
5.检查药物使用：如存在特殊疾病或正在服用某些药物，需要关注是否有影响消化功能的副作用。
6.外用或口服药物：若以上方法无效，可在医生指导下使用促进排便的乳果糖口服液、开塞露等，但不可长期依赖。
若出现腹痛、呕吐、便血等异常现象，可能提示更严重的问题，如肠梗阻或其他消化系统疾病，应立即就医。