袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.睡眠对免疫系统的影响:充足的睡眠可以支持免疫系统的正常功能,而睡眠不足可能导致免疫功能下降。这在某种程度上可能影响身体对胚胎的接受能力。
2.激素平衡:睡眠质量与体内激素水平密切相关。例如,睡眠不足可能影响皮质醇等应激激素的分泌,从而干扰其他与妊娠相关的激素平衡。
3.心理压力:失眠常与心理压力有关,而这可能增加焦虑感。高水平的焦虑可能通过神经内分泌途径对妊娠过程产生不利影响。
4.身体恢复:良好的睡眠是身体自我修复的重要时期,有助于维持良好的新陈代谢和器官功能,这对于支持早期妊娠至关重要。
尽管一次短暂的失眠不太可能造成严重问题,但如果失眠持续,应考虑改善睡眠习惯或寻求专业建议,以确保最佳的生理状态来支持妊娠进程。