刘光陵 主任医师
南京鼓楼医院
小孩得了鼻炎总吸鼻子的现象需要重视，可能与过敏性鼻炎、慢性鼻炎或生活环境有关。可以通过明确病因、优化生活环境、正确用药和调整饮食等方式进行干预。
首先需区分是过敏性鼻炎还是其他类型鼻炎。
（1）过敏性鼻炎：通常表现为流清水样鼻涕、鼻塞、频繁打喷嚏以及鼻痒，可能与接触花粉、尘螨等过敏原有关。
（2）慢性鼻炎：包括单纯性慢性鼻炎和肥厚性鼻炎，表现为长期鼻塞、鼻腔分泌物增多，常因反复感冒或刺激导致。
（3）鼻窦炎：如果伴有持续性脓涕、头痛、嗅觉减退等症状，则需警惕鼻窦炎的可能。
（1）减少过敏原暴露：经常清洗床单、被套，避免使用过多绒毛类用品，宠物也要限制接触孩子。
（2）保持空气湿润：室内湿度建议保持在40%-60%，可以使用加湿器来改善过于干燥的空气。
（3）降低空气污染：避免让孩子接触二手烟和强烈的气味刺激，如油烟、香水等。定期开窗通风以保持空气流通，但在花粉高发季节要谨慎。
（1）抗组胺药物：针对过敏性鼻炎，可以在医生指导下选择适合年龄的抗组胺药物，有助于缓解打喷嚏和流鼻涕。
（2）鼻用激素：用于中、重度鼻炎或长期鼻炎，具有较好的消炎效果，但需严格遵循医嘱使用。
（3）生理盐水冲洗：每天用生理盐水清洗鼻腔，不仅可以清除过敏原，还能缓解鼻腔不适。
（1）增加维生素C摄入：如橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，能够增强身体免疫力。
（2）避免辛辣刺激性食物：过于刺激的食物可能会加重鼻黏膜敏感性。
（3）补充优质蛋白质：如鸡蛋、牛奶、豆制品等，有助于提高机体抵抗力。
（1）注意鼻腔卫生：告诉孩子用正确的方法擤鼻涕，避免用力过猛以防损伤鼻腔。
（2）及时治疗感冒：如果孩子患感冒，应早期干预，避免发展为慢性鼻炎或鼻窦炎。
（3）规律作息：保证充分睡眠时间，以促进免疫系统正常功能运作。
如果孩子总吸鼻子且症状长期未缓解，应尽早到耳鼻喉科就诊，可能需要进一步检查，如鼻内镜检查或过敏原检测，明确具体原因以便采取针对性措施。
长期反复的鼻炎对孩子的生活质量影响较大，应从日常护理、饮食调节和必要的药物干预等方面综合处理，同时及时跟踪病情变化，以便获得更好的治疗效果。