结膜炎的自我治疗方法包括保持眼部清洁、使用人工泪液和避免刺激物。以下是详细说明：
1.保持眼部清洁
每日清洗双手，并使用干净的湿毛巾轻柔地擦拭眼周围，以去除分泌物和污垢，防止感染加重。
2.使用人工泪液
每天数次滴用无防腐剂成分的人工泪液，可以缓解眼部不适和刺激感。不过，应避免与其他人共享眼药水，以防交叉感染。
3.避免刺激物
减少接触可能导致过敏或刺激的物质，如烟雾、尘埃和化妆品。同时，建议佩戴太阳镜以保护眼睛免受紫外线伤害。
对于结膜炎的自我治疗，需要注意眼部卫生，谨慎使用护眼产品，并尽量避免刺激因素。如果症状持续或恶化，建议及时就医以获得专业诊断和治疗。
