牛奶导致腹泻通常是由于乳糖不耐症。成年人的乳糖不耐症主要与体内乳糖酶水平的下降有关。
1.乳糖不耐症
成年人体内乳糖酶的减少会导致乳糖无法被有效分解，未经消化的乳糖进入大肠后，被细菌发酵产生气体和酸性物质，引起肠道不适和腹泻。乳糖不耐症在全球范围内相当普遍，其中约65%-75%的成年人存在不同程度的乳糖不耐。
2.其他可能原因
除了乳糖不耐症以外，牛奶过敏也可能导致类似症状，但这种情况较为少见，通常伴随其他过敏反应如皮肤瘙痒、呼吸困难等。
3.诊断和处理
诊断乳糖不耐症的方法包括乳糖耐量试验或氢气呼气试验。对于轻度乳糖不耐者，可尝试摄入低乳糖或无乳糖产品，或者搭配乳糖酶补充剂来改善症状。
确保了解个人对牛奶的具体反应，并考虑选择合适的替代品，以减少不适和相关症状。
