王晶敏 副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.蛋白质过量：人体每天所需的蛋白质量因个体差异而不同。一般成年人每天需摄入约0.8克蛋白质量每千克体重，但运动员或体力劳动者需求可能更高。当摄入蛋白质超过身体所需时，可能导致消化困难，引发腹痛。
2.消化负担加重：蛋白粉中的浓缩蛋白需要通过胃肠道消化吸收。过量摄入会增加消化系统的负担，导致消化不良、胀气、腹痛等症状。
3.配料影响：许多蛋白粉含有其他成分如人工甜味剂、乳糖等，这些成分在过量摄入时可能会刺激胃肠道，引起腹痛和其他不适。
4.肾脏负担：过量蛋白摄入可能增加肾脏的过滤负担，长期如此可能会对肾功能产生不利影响，并间接导致身体的不适感，包括腹痛。
适量摄入蛋白质能促进健康，过量摄入则可能导致消化系统及其他器官的不适，因此应根据自身需求合理选择蛋白粉的摄入量。