避免久站可预防精索静脉曲张

久站会导致精索静脉曲张，而精索静脉曲张可能引起男性不育症。以下是一些预防久站引起精索静脉曲张的方法：

1、频繁活动：如果需要长时间站立工作，尽量每隔一段时间就走动几分钟，这有助于促进血液循环。

2、使用支撑物：使用脚垫、足弓支撑等辅助品可以减轻髋部和腿部的压力，减少久站的影响。

3、变换姿势：不要保持同一姿势太久。可以交替把重心放在左右脚上，也可以在站立时将一只脚稍微踏高一点。

4、穿适合的内裤：宽松、透气、舒适的内裤有利于降低阴茎和睾丸区域的温度，有助于维持精子健康。

5、均衡饮食：多吃富含维生素E、C的食物，如橙子、菠菜、花生，可以提高身体免疫力，减少血管壁的损伤。

6、均匀负重：如果需要搬运重物，可以将重量平均分配在两只手中，以减少对身体的不利影响。

以上方法可以帮助预防精索静脉曲张，但是如果出现了疼痛、肿胀等症状，应及时就医。