沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.高糖食品:如糖果、甜点、汽水等含有大量糖分的食品。
2.高脂食品:如油炸食品、脂肪含量高的肉类、奶酪等高脂食品。
3.高盐食品:如腌制食品、罐头食品、方便面等高盐食品。
4.白米饭、白面包和其他精细加工的碳水化合物食品:这些食品会迅速被消化和吸收,导致血糖升高。
5.饮酒:酒精含有大量的糖分,同时酒精还能降低肝脏对胰岛素的敏感性,增加糖尿病的风险。
作为2型糖尿病患者,应该遵循营养均衡、低糖低盐、高纤维的饮食方案,避免摄入过多的高糖、高脂和高盐食品。