文旭 主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.压力和紧张：趴着睡觉时，胸部和锁骨承受不自然的压力。这种姿势可能导致肌肉和关节的紧张，从而引发疼痛。
2.呼吸受限：这类睡姿可能限制胸腔的正常扩展，影响呼吸舒适度。这种限制会导致胸部肌肉疲劳，加剧不适感。
3.血液循环受阻：长期保持压迫状态可能影响局部血液循环，导致肌肉缺氧，引发酸痛。
4.颈部和肩部位置不当：趴着睡觉容易让头颈部处于扭曲状态，可能导致肩颈区域的肌肉紧张，这些症状可能反射到锁骨和胸口的疼痛。
采用合适的睡姿可以减轻或避免这些问题。选择支撑性好的枕头可助保持脊柱的自然曲线，侧卧位可能是更为推荐的选择。调整睡眠环境和习惯有助减少因睡姿不当引起的不适。