孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生理适应性：人体具有高度的适应能力。频繁的自慰可能会导致短期内阴茎硬度下降。在减少或停止自慰活动后，通常情况下身体会自然恢复。
2.神经敏感性：过度刺激可能导致神经敏感性变化，这种变化可能影响勃起功能。减少刺激和给予足够的恢复时间有助于神经系统正常化。
3.激素水平：频繁自慰可能暂时改变体内的激素水平，如睾酮，这对勃起功能有影响。停下频繁的习惯可帮助恢复正常激素平衡。
4.心血管健康：阴茎的硬度与心血管健康密切相关。保证适当的运动和健康饮食对恢复阴茎硬度有积极作用。
5.心理因素：心理状态对性功能的影响同样重要。焦虑或压力可减弱勃起功能；放松心情及心理调节很关键。
一般情况下，减少频率并关注整体健康能够帮助阴茎硬度恢复正常。