当人体衰老时，基础代谢会减慢，即使饮食量与之前相同甚至减少，身体仍会逐渐发胖，这是为什么

基础代谢率减缓是人体衰老的自然过程，这可能导致体重增加，即使饮食量保持不变或减少。随着年龄增长，基础代谢率降低主要源于肌肉量的减少和身体组成的变化。

1.在成年后，每十年平均会损失3-8%的肌肉质量。肌肉组织在消耗能量方面比脂肪组织更为活跃，因此肌肉减少直接导致基础代谢率下降。肌肉量减少意味着身体在休息时消耗的卡路里减少。

2.随着年龄的增长，激素水平发生变化，如生长激素和性激素。这些激素的减少也可能影响肌肉合成和维持，进而降低基础代谢率。

3.身体活动量通常随着年龄增长而减少。较低的运动量不仅减少了直接消耗的热量，还进一步导致肌肉量的丧失和基础代谢率的下降。

4.内脏脂肪比例可能增加，虽然体重可能没有显著增加，但脂肪与肌肉的比例变化会使基础代谢率降低，并改变身体结构。

即便饮食没有增加或甚至减少，由于基础代谢率的降低、激素水平的变化及体脂比例的上升，身体仍可能逐渐发胖。为了应对由此引起的体重增加，保持适度的体力活动和加强肌肉锻炼可以帮助维持基础代谢率。