每日早晨肩胛骨痛，按摩后可以缓解是什么原因

每日早晨肩胛骨痛可能与肌肉紧张、睡姿不良或枕头高度不适有关，按摩后缓解说明疼痛可能是由这些因素导致。

1.肌肉紧张：长时间劳累或过度使用肩部肌肉，会导致肩胛骨周围肌肉紧张。尤其是在一些需要频繁使用上肢的工作中，这些肌肉容易变得僵硬并引发疼痛。

2.睡姿不良：睡觉时姿势不正确，例如长期侧卧或俯卧，可能会给肩膀和肩胛骨施加额外的压力，从而导致早晨醒来时感到疼痛。

3.枕头高度不适：枕头过高或过低会影响脊柱的自然曲线，进而可能导致肩胛骨区域的不适。保持颈椎和脊椎在一个自然舒适的状态下有助于减少这种疼痛。

按摩可以帮助放松紧张的肌肉，改善血液循环，从而暂时缓解疼痛。如果疼痛持续或逐渐加重，建议咨询专业医生以获得进一步评估和指导。调整睡眠姿势和枕头高度也可能对改善症状有所帮助。